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कॉफी पीने के फायदे – क्या यह वाकई फायदेमंद है? | Benefits Of Drinking Coffee – Is It Really Beneficial?

कुछ अध्ययनों के अनुसार कॉफी मनोभ्रंश और अल्जाइमर रोग से आपकी रक्षा कर सकती है। अल्जाइमर रोग वर्तमान में मनोभ्रंश का प्रमुख कारण है, और यह दुनिया में सबसे आम न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग है।

कॉफी पीने के फायदे – क्या यह वाकई फायदेमंद है? | Benefits Of Drinking Coffee – Is It Really Beneficial?

Benefits Of Drinking Coffee – Is It Really Beneficial? : कुछ अध्ययनों के अनुसार कॉफी मनोभ्रंश और अल्जाइमर रोग से आपकी रक्षा कर सकती है। अल्जाइमर रोग वर्तमान में मनोभ्रंश का प्रमुख कारण है, और यह दुनिया में सबसे आम न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग है।

अल्जाइमर रोग का इलाज नहीं होने के बावजूद, इससे पीड़ित होने के जोखिम को कम करने के तरीके हैं। इस बीमारी को आप पर हमला करने से रोकने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करने और स्वस्थ खाने के अलावा, यह ध्यान देने योग्य है कि कॉफी पीने से भी आपको मदद मिल सकती है। फैकल्टी ऑफ मेडिसिन ऑफ लिस्बन द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, कैफीन अल्जाइमर रोग के जोखिम को 65% तक कम कर सकता है।

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कॉफी मोटर फ़ंक्शन और मांसपेशियों के समन्वय में सुधार करती है। (Coffee improves motor function and muscle co-ordination.)

 

  • मोटर फ़ंक्शन उस दक्षता को संदर्भित करता है जिसके साथ हम अपने अंगों के साथ कार्य करने में सक्षम होते हैं, जैसे कि हाथों से दोहराए जाने वाले कार्य, जैसे कि कीबोर्ड पर काम करना, या कंप्यूटर पर डेटा प्रविष्टि करना।
  • यही कारण है कि जब दोहराए जाने वाले कार्यों को करने से दक्षता में सुधार करने की बात आती है, तो कॉफी/कैफीन शासन करता है, लेकिन जरूरी नहीं कि ऐसे कार्य जिनमें तकनीकी प्रसंस्करण की आवश्यकता हो।

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  • आपकी चयापचय दर आपके शरीर द्वारा आराम से जला कैलोरी की मात्रा है। इसे कभी-कभी बेसल चयापचय दर या आराम चयापचय दर के रूप में भी जाना जाता है, और दुबला मांसपेशियों और अन्य कारकों के आधार पर भिन्न होता है।
  • क्या होगा यदि आप कुछ ऐसा खा या पी सकते हैं जो आपकी चयापचय दर को बढ़ा सके, जबकि कोई अतिरिक्त शारीरिक गतिविधि न करें? यह वजन कम करने वाले का सपना होगा क्योंकि यह व्यायाम करने जैसा है – अपने सोफे को छोड़े बिना! वह मोक्ष कॉफी है।

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  • अमेरिकन जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन ने युवा और बूढ़े पुरुषों के बीच चयापचय में अंतर की तुलना की, और पाया कि पुरुषों के दोनों समूहों ने कैफीन की खपत के बाद समान थर्मोजेनिक आउटपुट का अनुभव किया।
  • हालांकि, युवा पुरुषों के समूह ने मुक्त फैटी एसिड की रिहाई में वृद्धि का अनुभव किया, जो उच्च चयापचय में अनुवाद करता है। और अगर वे अधिक वजन वाले थे, तो वसा भंडार के पिघलने की संभावना अधिक होती है।

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  • कॉफी उन लोगों की भी मदद कर सकती है जिन्हें पहले से ही कैंसर है। जबकि कई अध्ययनों ने जोखिम को कम करने पर ध्यान केंद्रित किया है कि कॉफी एक व्यक्ति को कैंसर होने के लिए दे सकती है, एक अद्वितीय अध्ययन ने उन लोगों पर कॉफी के प्रभावों को देखा जिन्हें पहले से ही कैंसर था।
  • इस अध्ययन ने उन लोगों का अनुसरण किया जो चरण III कोलन कैंसर में थे। यह पाया गया कि जिन लोगों को अपने कैंसर से मुक्ति मिली थी, उनमें प्रतिदिन दो कप कॉफी पीने से कैंसर की पुनरावृत्ति और यहां तक ​​कि कोलन कैंसर से मृत्यु का जोखिम कम होता है।

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Posted by TalkAaz.com

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